『スウィング
シェイパー』に座り、足を床に着いたまま、前後・左右にゆらゆら♪
そうすると、不安定な状態からバランスを保とうとして、
普段使わない腹筋や骨盤周囲の筋肉をどんどん使って、お腹まわりをばっちり引き締めます！！
ヒップUP効果だってバツグンなんです☆
だんだん慣れてきたら、今度はただの前後・左右かちょっとハードUPして、少しかかとを上げた状態で体を左右にゆらゆらさせたり、足を伸ばしたりしてみて下さい！たるみがちな筋肉をきゅっと引き締めて下半身がスッキリしますよ！！
さらに、鍛えにくい深層筋もしっかり刺激！
深層筋とは、体の奥に位置し骨格を支え良い姿勢を保つための要となる筋肉です
深層筋を刺激すると骨格のバランスがUP↑して、美しい姿勢を作り出せるようになります☆
バランスボールはちょっと難しいそう･･･。って方にもオススメ♪
『スウィング シェイパー』には取っ手が着いているから、落ちづらくて安心です！
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