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| ■ダイエット☆豆知識 |
☆サプリメントについて
サプリメントとは日常の食生活で不足性がちな栄養分を補う食品、あるいは積極的に摂取する事で健康増進や病気の予防効果の得られる食品のことをいいます
サプリメントには次の３タイプがあります。
１． 単独の栄養素だけを含むもの。
２． いっしょに摂取すると効果的な数種の栄養素が配合されているもの。
３． 食事で不足しがちなビタミンやミネラルがいっしょの含まれており、マルチタイプと呼ばれるもの。
サプリメントには成分表示が義務づけられています。マルチタイプも製品によってビタミンの種類や量が違うこともありますし、食品から抽出した天然のものか化学合成品かなど、成分表示を確かめ目的に合ったものを選ぶことが大切と言えるでしょう。
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